Frukost
Fil
Linfrön
Russin
= 2 points

Lunch
Panini och sallad
= 15 points (vet ej hur många men uppskattar)

Middag
Havregrynsgröt med mjölk
= 2,5 points

Mellanmål
Två äpplen
En bulle
= 6 points

Motion: crosstrain 50 minuter och en promenad på ca 1 h
Totalt: 25,5 points