Bonus points

Aha! Nu har jag hittat dom. De förlorade pointsen!

Points per 30 min
Aerobics 3
Jogga 4
Lätt promenad 2
Löpning (2 km på 15 min) 5
Power walking 4
Rask promenad 3
simning 4
Spinning 6
StepUp 4

Känns som att jag får äta lite mer när jag spinner, eftersom ett helt spinningpass motsvarar 9 points!

Källa: Google

Vilken tur att du ändå hittade pointsen för träning, så du inte riskerar att missa några :) Men va händer om du äter för få points på en vecka? det borde väl bara göra att du går ner mer eller är det så att du får för lite mat då? Jag är förvirrad av vv.

hmmm jag e ju ingen expert, men jag vet iaf att man får "spara" 4 points per dag, men dessa måste förbrukas inom en vecka...kan ju vara rätt ok om man ska på fest =) Men det e klar, äter man mindre så går man ju ner. Hur hälsosamt der är vet jag dock inte...

Vad bra att du hittade dem, jag tänkte på programmet jag hade förut när jag viktväktade ;o) Du är riktigt duktig tycker jag, men som sagt se till att inte äta för lite, blir inte bra i längden.